Привет, меня зовут Мария.
Я КПТ- терапевт. рада, что вы заглянули:)
Отношусь лояльно
— К САМООПРЕДЕЛЕНИЮ И ОСоБЕННОСТЯМ ЧЕЛОВЕКА
— к личным, религиозным и эзотерическим взглядам
— к мистическому и экстатическому опыту клиентов
— к личным, религиозным и эзотерическим взглядам
— к мистическому и экстатическому опыту клиентов
На этом сайте можно записаться ко мне на консультацию и найти полезную для себя информацию о самопомощи.
Я веду свою практику в рамках когнитивно-поведенческого подхода.
Моя жизнь была и есть плотно связана с эзотерикой и язычеством. Это сильно расширяет мою мировозренческую картину. И нет, я не использую никакой эзотерики на психологических сессиях, но хорошо могу понять клиента, говорящего о таких вещах.
В своей работе я опираюсь на доказательную психотерапию, подходы КБТ и позитивную психологию.
На сессиях с клиентами я помогаю им найти их индивидуальный и уникальный рецепт счастья.
Я веду свою практику в рамках когнитивно-поведенческого подхода.
Моя жизнь была и есть плотно связана с эзотерикой и язычеством. Это сильно расширяет мою мировозренческую картину. И нет, я не использую никакой эзотерики на психологических сессиях, но хорошо могу понять клиента, говорящего о таких вещах.
В своей работе я опираюсь на доказательную психотерапию, подходы КБТ и позитивную психологию.
На сессиях с клиентами я помогаю им найти их индивидуальный и уникальный рецепт счастья.
Мои ценности
свобода
ЧЕСТНОСТЬ
Счастье
Каждый человек имеет право на собственные проявления, ценности, убеждения и опыт. Никто не вправе оценивать или осуждать его. Единственная оценка, которая тут уместна, это как себя человек с этим чувствует.
Правду говорить легко и приятно, потому что это освобождает нас и не дает создавать стену через которую невозможно выстраивать доверительный и искренний контакт.
Умение видеть мир во всем его многообразии, видеть других людей в их индивидуальности и принятие индивидуальности в себе.
метод, которым я работаю
когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Это форма психотерапии, которая фокусируется на взаимосвязи между мыслями, эмоциями и поведением. Она основана на предположении, что наши мысли влияют на наши эмоции и поведение, и что изменение негативных и деструктивных мыслей может привести к позитивным изменениям в эмоциональном состоянии и поведении.
КПТ является терапией выбора при многих психических расстройствах.
КПТ может быть эффективной для лечения различных психологических проблем, таких как депрессия, тревожные расстройства, панические атаки, фобии, посттравматическое стрессовое расстройство, нарушения пищевого поведения и другие. Она обычно проводится в сеансах с терапевтом на протяжении определенного периода времени, в зависимости от потребностей и целей пациента.
КПТ является терапией выбора при многих психических расстройствах.
КПТ может быть эффективной для лечения различных психологических проблем, таких как депрессия, тревожные расстройства, панические атаки, фобии, посттравматическое стрессовое расстройство, нарушения пищевого поведения и другие. Она обычно проводится в сеансах с терапевтом на протяжении определенного периода времени, в зависимости от потребностей и целей пациента.
Как это работает
договориться о консультации:
В процессе терапии четко определяются цели, которые мы собираемся достичь.
Работа ведется по нескольким направлениям:
— Работа с мыслями. Поиск и выявление иррациональных убеждений и верований, которые приводят к негативным эмоциям, нежелательному поведению. Формулирование нового, рационального и эффективного убеждения, которое позволит вести себя более эффективно, и не будет приводить к тяжелым эмоциям и чувствам.
— Поведенческие упражнения и техники. Большое количество проблем возникает из-за неумения эффективно общаться с окружающими нас людьми. В процессе КПТ вы научитесь вести себя уверенно в разных жизненных ситуациях. Вы научитесь открыто выражать свои чувства и ладить с вашими близкими и родными.
— Практические задания. Поскольку КПТ направленно на достижение результата, в процессе терапии важное место отводится домашним заданиям, практическому применению полученных знаний и отработке новых навыков и умений.
Работа ведется по нескольким направлениям:
— Работа с мыслями. Поиск и выявление иррациональных убеждений и верований, которые приводят к негативным эмоциям, нежелательному поведению. Формулирование нового, рационального и эффективного убеждения, которое позволит вести себя более эффективно, и не будет приводить к тяжелым эмоциям и чувствам.
— Поведенческие упражнения и техники. Большое количество проблем возникает из-за неумения эффективно общаться с окружающими нас людьми. В процессе КПТ вы научитесь вести себя уверенно в разных жизненных ситуациях. Вы научитесь открыто выражать свои чувства и ладить с вашими близкими и родными.
— Практические задания. Поскольку КПТ направленно на достижение результата, в процессе терапии важное место отводится домашним заданиям, практическому применению полученных знаний и отработке новых навыков и умений.
Как проходит сессия
Встреча проходит в скайп/зум
Длительность 60 минут
Стоимость 3000 рублей
* с разрешения клиента будет вестись запись, которая остается у терапевта для улучшения качества работы. Конфиденциальность клиента не нарушается.
Длительность 60 минут
Стоимость 3000 рублей
* с разрешения клиента будет вестись запись, которая остается у терапевта для улучшения качества работы. Конфиденциальность клиента не нарушается.
Часто задаваемые вопросы
Депрессия - легкая и средней тяжести ( при наличии медикаментозной терапии).
Тревога - фоновая и ситуативная тревожность, фобии.
Социальное взаимодействие - трудности в установлении и поддержании социальных контактов. Социальная тревожность.
Отношения с собой - негативное отношение с собой/к себе.
Потеря мотивации, интереса к жизни, притупление желаний.
Снижение продуктивности в работе/учёбе.
Тревога - фоновая и ситуативная тревожность, фобии.
Социальное взаимодействие - трудности в установлении и поддержании социальных контактов. Социальная тревожность.
Отношения с собой - негативное отношение с собой/к себе.
Потеря мотивации, интереса к жизни, притупление желаний.
Снижение продуктивности в работе/учёбе.
Во время нашей встречи вам необходимо находится в тихом комфортном помещении, где вас никто не будет отвлекать. С выключенным телефоном, чтобы вас не отвлекали доставки, рабочие вопросы и т.д. Это время для вас.
Употребление алкоголя и наркотиков до или во время сессии запрещено.
Встречи проходят в скайп или зум, по вашему выбору.
Длительность терапии зависит от ваших запросов и целей терапии. Это может занять несколько встреч, а может и длительное время.
Длительность 1 сессии составляет 60 минут
Стоимость 3000 рублей.
Если сессия отменяется меньше чем за 24 часа, то клиент оплачивает 50% стоимости сессии. При опоздании клиента более чем на 15 минут терапевт несет ответственности за неудовлетворительные результаты сессии. Так же при опоздании время сессии не пролонгирует, но оплачивается в полном объеме.
Употребление алкоголя и наркотиков до или во время сессии запрещено.
Встречи проходят в скайп или зум, по вашему выбору.
Длительность терапии зависит от ваших запросов и целей терапии. Это может занять несколько встреч, а может и длительное время.
Длительность 1 сессии составляет 60 минут
Стоимость 3000 рублей.
Если сессия отменяется меньше чем за 24 часа, то клиент оплачивает 50% стоимости сессии. При опоздании клиента более чем на 15 минут терапевт несет ответственности за неудовлетворительные результаты сессии. Так же при опоздании время сессии не пролонгирует, но оплачивается в полном объеме.
Активное изучение эзотерических знаний в моей жизни началось с моих 27 лет. До этого я жила жизнью обычного менеджера и «примерной» жены и матери. Случился развод, уход из общего бизнеса и поиск ответа на вопрос « а что моё и где во всём этом я». Есть подозрение, что большинство приходит примерно с таким же запросом.
Я активно начала изучать, практиковать, транслировать в жизнь и мир все что изучала. Прошлые жизни, таро, дыхательные и телесные практики, руны, язычество, магические практики. Для меня это был период активного раскрытия потенциала и изучения себя, мира.
Так как мой путь в эзотерику начался с вопросов, то логично что в какой то момент для себя я уткнулась в потолок. Я перестала находить ответы или они перестали меня удовлетворять. Это вовсе не значит, что их там нет, просто я изменилась.
Раз за разом я всё больше внимания стала уделять психологии. Находить ответы в ней. Да, эти ответы сейчас меня удовлетворяют. Они логичны и понятны.
Значит ли это что я отреклась от эзотерики? Совсем нет. Она составляет хорошую базу моего мировоззрения, так же как и язычество. Помогает мне не смотреть на мир только под одним углом и быть еще более лояльной к себе и людям.
Я активно начала изучать, практиковать, транслировать в жизнь и мир все что изучала. Прошлые жизни, таро, дыхательные и телесные практики, руны, язычество, магические практики. Для меня это был период активного раскрытия потенциала и изучения себя, мира.
Так как мой путь в эзотерику начался с вопросов, то логично что в какой то момент для себя я уткнулась в потолок. Я перестала находить ответы или они перестали меня удовлетворять. Это вовсе не значит, что их там нет, просто я изменилась.
Раз за разом я всё больше внимания стала уделять психологии. Находить ответы в ней. Да, эти ответы сейчас меня удовлетворяют. Они логичны и понятны.
Значит ли это что я отреклась от эзотерики? Совсем нет. Она составляет хорошую базу моего мировоззрения, так же как и язычество. Помогает мне не смотреть на мир только под одним углом и быть еще более лояльной к себе и людям.
Основателями когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) считаются Аарон Бек (Aaron Beck) и Альберт Эллис (Albert Ellis).
Аарон Бек, американский психиатр и психолог, разработал КПТ в 1960-х годах. Он начал замечать, что мысли и убеждения пациентов играют важную роль в формировании и поддержании их эмоциональных проблем. Бек разработал методы и стратегии для идентификации и изменения негативных искаженных мыслей, которые вызывают депрессию и другие психологические проблемы.
Альберт Эллис, американский психолог, разработал рационально-эмоциональную терапию (РЭТ), которая впоследствии стала одним из основных компонентов КПТ. Эллис подчеркивал влияние убеждений и рациональности мышления на эмоциональные реакции и поведение. Он разработал методы для идентификации и изменения иррациональных мыслей и убеждений, которые приводят к эмоциональному дискомфорту и психологическим проблемам.
Благодаря исследованиям и работе Бека и Эллиса, КПТ стала одним из самых распространенных и эффективных подходов в психотерапии.
Аарон Бек, американский психиатр и психолог, разработал КПТ в 1960-х годах. Он начал замечать, что мысли и убеждения пациентов играют важную роль в формировании и поддержании их эмоциональных проблем. Бек разработал методы и стратегии для идентификации и изменения негативных искаженных мыслей, которые вызывают депрессию и другие психологические проблемы.
Альберт Эллис, американский психолог, разработал рационально-эмоциональную терапию (РЭТ), которая впоследствии стала одним из основных компонентов КПТ. Эллис подчеркивал влияние убеждений и рациональности мышления на эмоциональные реакции и поведение. Он разработал методы для идентификации и изменения иррациональных мыслей и убеждений, которые приводят к эмоциональному дискомфорту и психологическим проблемам.
Благодаря исследованиям и работе Бека и Эллиса, КПТ стала одним из самых распространенных и эффективных подходов в психотерапии.
ЗАМЕТКИ И ВИДЕО